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      天祥運動地板

      什么運動對身體好處十分大?

      返回列表 來源: 發布日期: 2020.08.12

            該研究歷時5年,調查了1237194名成年人的運動和健康情況,終于發現了對健康有好處的運動。不是跑步,不是游泳,也不是時髦的TABATA,而是揮拍運動!揮拍運動可以降低47%的全因死亡率。第二名是游泳,可以降低28%的全因死亡率。第三名是有氧運動,降低27%的全因死亡率。揮拍運動包括網球、羽毛球、乒乓球,還有高大上的高爾夫球。揮拍運動對健康的好處遠遠大于第二第三名的游泳和有氧運動。


            該研究歷時5年,調查了1237194名成年人的運動和健康情況,終于發現了對健康最有好處的運動。不是跑步,不是游泳,也不是時髦的TABATA,而是揮拍運動!揮拍運動可以降低47%的全因死亡率。第二名是游泳,可以降低28%的全因死亡率。第三名是有氧運動,降低27%的全因死亡率。揮拍運動包括網球、羽毛球、乒乓球,還有高大上的高爾夫球。揮拍運動對健康的好處遠遠大于第二第三名的游泳和有氧運動。


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