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          天祥運動地板

          地板膠的區別

          返回列表 來源: 發布日期: 2020.08.21

                1.對于普通人來說,運動的目的主要是為了健康,以及好玩兒。揮拍運動活動了全身,需要全身和眼睛協調,不但有利于心肺功能,還鍛煉了神經系統。再加上沒有激烈的對抗,運動量一般也不會過大,對身體的壓力比較小。這些可能都是揮拍運動有益健康的原因。

                2.其次,人體主要有兩種代謝,一種是合成代謝,一種是分解代謝,任何時候我們人體都在進行這兩種代謝。而在運動后,人體的合成代謝比較旺盛,意思就是說,這個時候,我們身體進食的目的是為了補充剛才我們運動中消耗的物質,同時修復肌肉的損傷,讓我們的肌肉得到恢復,以便應對我們下次運動。

          糖原是什么呢?跟大家科普一下,糖原就是我們身體內的糖(此糖非彼糖,不是我們生活中說的白砂糖),主要存儲在我們肌肉和肝臟里,是我們身體存儲能量的主要方式。也就是我們經常聽到的肝糖原和肌糖原。它的主要功能就是就是為我們高強度的運動提供能量。

                 3.其次,糖原和脂肪的存儲量不同,也導致營養物質的走向不同的原因之一。首先,脂肪的存儲量是巨大的,除了部分“厭食癥”患者,以及超級“肥胖”患者,普通人的脂肪存儲量至少有十幾斤,大約占我們總體重的10%~20%,所以你每次高強度的運動,消耗的脂肪量微乎其微,留在體內的脂肪也是夠用的。

                 4.這就是所謂科學,給你一些數據,然后給你調查結果,然后給你結論,但是它忽視掉了這些運動前提條件的差異。大家仔細想一下揮拍運動跟球類運動,還有游泳,跑步的差異,不是運動部位跟運動方式的差異,而是經濟條件的差異,簡單比較一下經濟條件:揮拍運動>游泳>跑步>球類,這才是影響健康的真正差異

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